Meie huvides on end alati hästi tunda, milleks on vaja keha elava ja liikuvana hoida. Kui oleme sellega mõneti hiljaks jäänud, tuleb abiks Boweni tehnika. Selle tehnika nihutuses on üks kaval nõks. See venitab fastsiat???
Fastsia koosneb fibroblastidest ja neid maatriksina ümbritsevast struktuurist. Fibroblastid on sidekoe rakud, mis venivad kuni 200% ja mitte ainult seda. Välja venitatud rakud toodavad lõõgastavaid kemikaale ja hulgaliselt kollageeni kiude, millest suurem osa maatriksist koosnebki. Nad ehitavad endale sõna otsese mõttes kollageenist maja. Tänu kollageenile on fibroblastidel tervendav mõju. Aga kui kollageeni on liiga palju, siis teeb see halba.
Helen Langevin Harvadi meditsiinikoolist uurib fastsiat, sest arstina oli ta sageli seljavalu ravimisel kimbatuses. Paljudel inimestel on krooniline seljavalu, aga ei selja röntgenipilt ega MRT, millega tavaliselt seljavalu põhjust uuritakse, ei osuta valu põhjusele. Ja vastupidi, paljudel MRT piltidel näevad selgroo lülid kohutavad välja, aga valu ei ole.
Näiteks nimme fastsia, see suur leht seljal ühendab sõna otseses mõttes õlad puusadega. Kui võrrelda seljavalus patsientide ja seljavaluta patsientide fastsiat, näeme erinevust sidekoe kihtide libisemise ulatuses. Vähene liikumine ja halb rüht muudavad fastsia nii jäigaks, et see võib närvid ja lihased kokku suruda. Teame, et liikumine on võti hea tervise juurde. Liikumine on tähtis regulaarset ergutamist
vajava fastsia elujõu säilitamiseks. Kontoritöötajad, kes spordiga ei tegele, võivad üsna tõenäoliselt saada kokku kleepunud fastsia. Ja enamgi veel, kontoritöötajate kaaslaseks on sageli ka seljavalu.
Boweni tehnika nihutuste tulemusena toimub lõõgastumine, kleepunud fastsia kihtide vahele pääseb vesi ja valu taandub. Kriitiline komponent: meie elastne sidekude sisaldab tohutul hulgal vett. Ja see võib olla fastsia kõige suurem saladus. Inimese vanusest sõltuvalt võib sidekude sisaldada kuni 70% ulatuses vett. Sidekoe rakud – fibroblastid vastutavad vee sidumise eest.
Carla Stecco võrdles kahte fibroblasti rakku. Üks toodab kollageeni, teine hüaluroonhapet. Fastsia kihtide vahel olev hüaluroonhape on sidekoele määrdeks. Aine moodustab edasi erineva kuju ja harudega molekule. Moodustub švammile sarnane võrgustik, mis seob suurt veekogust. Mida vähem hüaluroonhapet seotakse, seda vähem me paindume.
Kui niiskust ei ole piisavalt, muutub kude karedaks ja hapraks nagu vana kalts. Hüaluroonhape annab koele üle naaberlihase libisemiseks määrdeaine. Niipea, kui tekib liiga palju kollageeni muutub libisemine raskemaks.